Google-Translate Войти на сайт
 
МЕНЮ САЙТА
РАЗДЕЛЫ
Уроки Ucoz [13]
Уроки Borda.ru [13]
Уроки Photoshop [32]
Уроки Adobe Illustrator [1]
Уроки HTML и CSS [13]
JAVA-Скрипты [15]
Веб-дизайн [17]
Создание и продвижение сайта [92]
Интересные статьи [195]
ВЕЛОЛЮБИТЕЛЯМ!
Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
КОНТАКТЫ
ICQ: 177700574
skype: k-dezign
e-mail: info@k-dezign.ru
mail-агент: k-dezign@mail.ru
Мы Вконтакте
НАШИ ДРУЗЬЯ
Быстрая и недорогая раскрутка сайта
Регистрация в каталогах
Сибирский рубеж - автоэмали оптом и в розницу. Подбор автоэмалей PROFIX.
Хорошие новости о животных
WOlist.ru - каталог качественных сайтов Рунета
FONWEB.RU - Веб-дизайн
Интересные статьи
Клипарт на прозрачной основе


ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ СВОЙ САЙТ
СТАТИСТИКА
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная | Полезные статьи
Главная » Статьи » Интересные статьи

Занятия на эллиптическом тренажере
Эллиптический тренажер объединяет в себе черты беговой дорожки, велосиеда и степпера. Он повился примерно 20 лет ому назад и занял важное место в тренажерных залах общего и домашнего назначения.
А купить эллиптический тренажер в спб стоит для снижения веса, подтяжки тела, для послеоперационной реабитации, восстановления после травм, лечения и предупреждения болезней сердца и сосудов. Основная нагрузка идет на бедра, ягодицы и ноги, но при этом не на суставы, что очень важно.
Время занятий зависит от вашего типа. Жаворонки полны энергии с утра, поэтому они могут заниматься после пробуждения. Есть разные мнения, как лучше заниматься на голодный желудок или после легкого завтрака. Прислушивайтесь к своему самочувствию. Если вы худеете, хоттите подсушиться, можно позаниматься на голодный желудок. Если у вас нет сил на такое, то съешьте банан или бутерброд с цельнозерновы хлебцом, и через минут 20 приступайте к тренировке. Совам лучше заниматься во второй половине дня.
Перед этим выполните разминку, разогрейте мышцы. Для занятий выбирайте удобную одежду, не стесняющую движений и профессиональную спортивную обувь.
На тренажере занимайтесь через день примерно по 40 минут, главное регулярность.
Категория: Интересные статьи | Добавил: juli (05.04.2017)
Просмотров: 307 | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Веб-студия "К-Дизайн" © 2009-2017
Контакты
ICQ: 177700574
skype: k-dezign
e-mail: info@k-dezign.ru
mail-агент: k-dezign@mail.ru

Счетчики
Яндекс цитирования
Работа
Создание сайтов и форумов
Порядок работы с заказами
Порядок оплаты заказов
Бонусы
Бесплатные кнопки для форумов
Бесплатные дизайны для форумов
Готовые шаблоны для сайтов
Уроки фотошоп
Уроки CMS Ucoz